Oddech dla Energii – sesje 1:1
Odzyskaj spokój, energię i lepszy sen dzięki indywidualnym sesjom oddechowym dopasowanym do
Twoich potrzeb.
Dla kogo jest „Oddech dla Energii”?
- Osoby zestresowane pracą lub codziennym tempem życia
- Ludzie z problemami ze snem, zmęczeniem lub trudnościami w oddychaniu
- Każdy, kto chce poprawić koncentrację, odzyskać energię i nauczyć się praktycznych narzędzi samoregulacji
Co zyskasz dzięki sesjom 1:1?
- Lepszy sen i regeneracja
- Redukcja napięcia i stresu
- Poprawa oddychania i energii
- Stabilizacja emocji i koncentracja
- Praktyczne, krótkie ćwiczenia do codziennego stosowania
- Indywidualne dopasowanie do Twojego stylu życia
Kiedy warto wybrać sesje 1:1
- Sesje odbywają się online (Zoom/Teams/meet) lub stacjonarnie, w zależności od Twoich preferencji
- Indywidualne dopasowanie do Twojego tempa i potrzeb
- Efekty widoczne już po pierwszych spotkaniach
- Budujesz nawyki, które realnie poprawiają jakość życia
- Profesjonalne wsparcie bez nadmiaru materiałów – praktyka jest najważniejsza
- Sesje są dla każdego – wszystkie ćwiczenia są łatwe do wykonania
Jak wygląda sesja 1:1?
Przykładowe spotkanie 60 min składa się z:
- Check-in (10 min) – omówienie samopoczucia i problemów oddechowych
- Praktyka oddechowa (25 min) – techniki przeponowe i redukcja napięcia
- Mikro-ruchy i integracja ciała (15 min) – LBMS/DMT, synchronizacja z oddechem
- Zadanie do domu (5–10 min) – proste ćwiczenia do codziennej praktyki
Przykładowy 8-tygodniowy program
| Tydzień | Temat |
| 1 | Fundament oddechu |
| 2 | Oddech przeponowy |
| 3 | Redukcja napięcia |
| 4 | Oddech w pracy |
| 5 | Oddech regeneracyjny |
| 6 | Ruch wspierający oddech |
| 7 | Stabilizacja i energia |
| 8 | Podsumowanie |
Pakiety i ceny
| Pakiet | Sesje | Cena | Opis |
| Single | 1 | 299 PLN | sesja wprowadzająca, efekty widoczne już po 1 treningu |
| Pakiet Start | 4 | 997 PLN | Cykl 4 sesji – realna zmiana w 1 miesiąc |
| Pakiet Intensywny | 8 | 1980 PLN | Intensywny cykl – trwałe efekty w oddechu i koncentracji |